Bewegungsmeditation

Bewegungsmeditationen sind speziell für unsere westliche Welt konzipierte Meditationsformen, um sich selbst besser kennen zu lernen, das Bewusstsein zu erweitern und spirituelle Erfahrung zu machen. Über aktive Körperwahrnehmung durch Bewegungselemente, wie z. B. freies Tanzen oder rhythmische Bewegungen wird Energie aufgebaut, gleichzeitig Stress abgebaut und dadurch die Grundlage für die anschließende Entspannung geschaffen. Durch die Kombination aus Aktivität und Stille, begleitet durch die passende Musik, sind die Meditationen sehr leicht zu erlernen. Sie sind wirkungsvoll für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen und offen für neue Erfahrungen sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage zum Liegen (Matte oder Decke), zweite Decke, evtl. kleines Kissen.