Pilates - Kurs B

Für Anfänger mit geringen Kenntnissen. Anfänger ohne Kenntnisse sind aber auch herzlich willkommen. Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit einer besonderen Atemtechnik und Körperwahrnehmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übung ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern.