Yoga - Kurs B

Das seit Jahrzehnten erprobte Übungsprogramm der erfahrenen Kursleiterin aus dem Hatha-Yoga ist leicht durchzuführen, hilft den Alltag zu bewältigen, stärkt die Muskeln, Gelenke und Sehnen sowie den Knochenbau. Unterschiedliche Körperhaltungen (wahlweise im Sitzen, Stehen oder Liegen) und Atemtechniken können ausprobiert werden. Zwischen den Haltungen gibt es - sitzend oder liegend - entspannende Pausen. Haltungen können wahlweise im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeübt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ohne Wettbewerb, ohne Leistungsdruck, tun wir das Beste für unsere Gesundheit! Wir wollen gemeinsam seit Jahrtausenden bekanntes Wissen nutzen, damit wir fit bleiben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Unterlage.