Kreisverwaltung Germersheim

Gesundheit

Kurse

Kursnummer: 2019be069

Titel: Pilates - Aufbaukurs A

Dozent/in: Astrid Forster

Kursinhalt: Pilates ist eine sanfte, aber intensive ganzheitliche Trainingsmethode. Die Übungen basieren auf fließenden, präzisen Bewegungen unter Einbeziehung der Atmung. Pilates verbessert Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmer*innen lernen insbesondere Bauchmuskeln, Beckenbodenmuskulatur sowie die Stützmuskeln rund um die Wirbelsäule zu dehnen und zu kräftigen. Voraussetzung für diesen Kurs sind erste Kenntnisse in Pilates. Nähere Auskünfte erteilt auf Nachfrage gerne die Kursleiterin.

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Sportbekleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte

Kursort: Bellheim

Schulstr. 4

Realschule plus, Übungsraum

Zeitraum: 09.09.2019 - 09.12.2019

Wochentag: Montag

Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 12 Termin/e, 24 Ustd.

Kursgebühr: 67,2 €

Veranstalter: VHS Bellheim

Belegungsstatus: Plätze frei

Buchungsformular

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